ANABOLIZANTES ESTERÓIDES

Não existe fórmula mágica em academia ou escola para ficar “fortão” do dia para a noite, esquece! Não adianta passar o dia todo na academia achando que vai ficar “saradão” à noite. Ficar fortão e saradão demora. A pessoa que deseja um corpo cheio de músculos aparentes precisa primeiramente passar com o médico endocrinologista para saber se o seu biotipo é capaz de chegar de maneira natural ao resultado que você deseja. Pode até levar uma foto com o corpo de alguém que “você quer ser”, aí o seu médico vai avaliar se o seu biotipo é capaz de chegar ao que você quer. Ele vai avaliar um monte de “coisinhas” em você, até as suas fibras musculares (tipo1A, 2A e 2B), isto pode sair caro!

Este mesmo critério de avaliação deve ser feito para aquelas pessoas que mesmo não consultando um médico querem ficar fortão. Aí é onde entra os malditos ANABOLIZANTES ESTERÓIDES.

***ANTES DE MAIS NADA DEIXO CLARO QUE NÃO ESTOU FAZENDO APOLOGIA AO USO DE HORMÔNIOS ESTRÓGENOS(vem de fora, é ingerido) E ESTERÓIDES!!!***

Normalmente quando se quer ficar saradão ou saradona a galera vai logo usando os produtos milagrosos que é vendido nas lojas onde o vendedor parece o Exterminador do Futuro, a embalagem tem sempre a figura de um corpo de uma pessoa que nunca comeu um pedaço de pizza e na bula (quando tem) vem escrito um monte de coisas que você não entende. O pior é que é caro! E pior ainda, você paga! Então aí vão algumas dicas de produtos que devem passar muito, mas muito longe do seu corpo. Agora estarei apenas escrevendo sobre produtos veterinários:



EQUIFORTE: É o campeão de vendas para os que desejam ficar forte igual um cavalo, o ser humano que toma isso é um burro! Com todo respeito ao burro, mas um indivíduo NÃO PODE tomar um medicamento que tem suas concentrações especificadas para um animal de grande porte, isto quer dizer, animais acima de 300 quilos. EQUIFORTE é para cavalo e não para humanos.



IVOMEC: NUNCA TOME ISSO!!!! ISTO É PARA MATAR SARNA!!!! Se você acha que eu estou mentindo pede a bula deste medicamento! Vi na internet que tem um povo tomando isso jurando que ficou com o corpo definido. Só se a definição do corpo tem relação com os problemas gastrointestinais que o individuo já adquiriu! O IVOMEC também serve para matar outros parasitas em animais. Consulte um médico veterinário.



VITA GOLD: Este é ótimo para pássaros, animais depois da cria entre outros. Caso você não queira ficar piando, cantando igual um canário ou tenha acabado de dar a luz a 8 filhotinhos não tome isso.



PULMONIL: Ótimo para pássaros e muito bom para quem quer ficar com tremedeiras ou ter problemas no coração. Isto é um vaso dilatador! Se você não sabe o que é um vaso dilatador então nem chega perto disso. E se souber não toma também.



POTENAY B12: É complexo vitamínico! Só que é feito para animais, foi elaborado pensando nas características de um cachorro, gato, cabra entre outros. Não foi feito pensando em humanos. Caso você necessite de uma vitamina coma frutas, verduras e tenha uma alimentação saudável.



Agora que você já sabe não vale mais a desculpa de tomei porque achei que dava certo. Tenha força de vontade e faça as coisas certas, você sabe o que é certo então faça!

Cuide bem do seu fígado, apesar de ser dividido em três partes você só tem um!

Abraços,

Profº Mauro Mota

Medidas, testes e avaliações.

Sempre escuto as pessoas falando de medidas, testes e avaliações em determinados esportes e exercícios, então resolvi dar umas dicas sobre esses assuntos.

- O que significa testar?
É um instrumento, procedimento ou técnica usada para se obter uma informação.

- O que significa medir?
Associar um numero a determinadas características (Propriedades) de um ser.

- O que é avaliação?
Realizar um julgamento de valor sobre a medida, interpretá-la em função do objetivo que determinou a realização desta medida.
(Kiss, 2003)

- Quando avaliar?
Antes, durante e depois.

Tipos de avaliação:

Diagnóstica: Uma analise dos pontos fortes e fracos do individuo.
Somativa: Somas de todas as avaliações realizadas ao fim de um planejamento.
Formativa: Vai informar sobre o progresso dos indivíduos durante o processo de ensino/aprendizagem.
(Marins & Giannichi, 2003)

Lembrete:

Não adianta ficar só avaliando, o importante é ter uma aula interessante, professores que marquem de maneira positiva os alunos. Ensinar = signare, que significa marcar, então eu pergunto: Como você quer marcar suas aulas e seus alunos? Não adianta ficar só com um adpômetro em uma mão e uma fita métrica na outra. Faça uma aula descente. Se o estimulo for ruim a resposta será ruim também!

Podemos avaliar:

- Agilidade
- Potência muscular
- Resistência cardiorrespiratória
- Força e resistência muscular
- Composição corporal
- Flexibilidade
- Velocidade
- Equilíbrio

Para validar um teste não podemos usar “gambiarras” senão não seremos profissionais e sim improvisadores profissionais, nada de usar palmo para avaliar altura, use uma trena. Os principais critérios de avaliação segundo o Profº Gerson Leite são:
- Validade
- Fidedignidade/Reprodutibilidade
- Viabilidade
- Padronização
- Especificidade
- Aplicação a situação prática.

Espero que estas dicas ajudem.
Até a próxima.
Profº Mauro Mota

Artes Marciais nas Escolas

O primeiro passo para colocar um programa de Artes Marciais em qualquer escola deve ser feito pela coordenação pedagógica. Qual será a sua serventia? Se a resposta for dinheiro ou a direção mandou ou a outra escola concorrente também tem, corre-se o sério risco de colocar um profissional que não esteja apto para ensinar ou poderá ensinar qualquer coisa que não tem fundamentos com a escola. Lembre-se que nenhum pai vai querer ver o seu filho batendo em tudo ou cheio de hematomas. Os primeiros passos da coordenação pedagógica com o professor devem ser:
- O que será ensinado?
- Como será ensinado?
- Temos material para isto?
- Qual a justificativa para ter esta aula na escola? Isto vai acrescentar algo na formação do aluno?
- O profissional tem as qualificações para dar aula ou ele é apenas um atleta/competidor?
Respondendo as perguntas acima, o que será ensinado e como será dependerá da didática do professor, não encontrei nenhuma arte marcial que não deva ser ensinada dentro de uma escola, afinal, no mínimo estaremos repassando cultura, histórias, desenvolvimento motor, respeito ao próximo, entre tantas outras. O material e espaço físico é de responsabilidade da escola e não do professor. Quando se contrata um professor de sala de aula não é pedido para ele que ele traga carteiras para os alunos sentarem, então o tatame, aparadores, luvas e outros deve ser providenciadas pela escola. LUGARES ADAPTADOS: Ter muito cuidado com a segurança dos alunos e os demais frequentadores da escola, tem que ter janela(s), espaço para todos e o professor não deve ficar no "espacinho" que sobra. A justificativa, é toda sua! Tenho certeza que tudo o que fazemos tem um motivo, mesmo que ainda não sabemos qual é.
Que a sua vida vá bem!
Profº Mauro
Puma Defesa Pessoal